Palvelut
Fysionautti tarjoaa kattavat hyvinvointipalvelut kehon huoltoon ja palautumiseen. Valikoimaamme kuuluvat osteopatia, fysiopatia, hieronta ja lymfaterapia, jotka tukevat terveyttäsi ja auttavat lievittämään kipuja, parantamaan liikkuvuutta sekä edistämään palautumista. Räätälöimme hoidot juuri sinun tarpeisiisi, jotta voit voida paremmin ja saavuttaa tavoitteesi.
Osteopatia
Osteopatia on manuaaliseen terapiaan perustuva hoitomuoto, joka keskittyy kehon rakenteiden ja toimintojen tasapainottamiseen.
Fysioterapia
Fysioterapia hierontamuotona on kehon pehmytkudosten käsittelyä, joka tukee lihasten rentoutumista, verenkierron parantumista ja kiputilojen lievittämistä.
Lymfaterapia
Lymfaterapia on kevyttä ja rytmistä hierontaa, joka aktivoi imusuoniston toimintaa, vähentää turvotusta ja edistää kehon nesteiden tasapainoa.
Hieronta
Hieronta sopii kaikille, jotka haluavat lievittää lihasjännityksiä, rentoutua tai edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Osteopatia
Ihminen nähdään osteopatiassa dynaamisena toiminnallisena kokonaisuutena, jonka terveyteen voivat vaikuttaa kehossa, mielessä tai ajatusmaailmassa tapahtuvat muutokset.
Osteopatiassa ihmistä ja hänen terveyttään pyritään tukemaan mahdollisimman laajasti ja ymmärretään, että eri elinjärjestelmät ovat riippuvaisia toisistaan. Häiriö yhdessä järjestelmässä voi aiheuttaa oireita toisessa.
Osteopatiassa keho nähdään kokonaisuutena, joten osteopaatin antama hoito saattaa keskittyä eri paikkaan kuin missä kipu tai vaiva tuntuu ja oireisiin voidaan vaikuttaa monella tavalla.
Esimerkiksi kudosjännitys ja muut kehon nesteiden kiertoon ja kulkuun vaikuttavat tekijät voivat vaikuttaa hapen ja ravinteiden kulkuun sekä solujätteiden poistumiseen, mikä puolestaan vaiuttaa kudosten terveyteen. Hermostolla on tärkeä rooli kehon nesteiden kulkemisessa. Osteopaatti ottaakin hoidossa huomioon eri elinjärjestelmien toiminnan ja hyödyntää erilaisia toimintamalleja yksilöllisesti rakennetussa hoidossa.
Huomioithan, että osteopatiassa ei myydä aikaa vaan hoitoa. Hoidolle varataan aikaa 60min, hoidon kesto määräytyy yksilöllisesti tarpeen mukaan. Akuuteissa vaivoissa hoidon kesto on yleensä lyhyempi ja oirekeskeisempi.
Osteopatia akuuttiaika
Akuutin kivun hoito kannattaa usein pitää lyhyenä, koska keho ei pysty vastaanottamaan pitkää hoitoa muuttuneen tilanteen takia. Hoidolle varataan 30min aikaa. Akuutin kivun hoidossa tavoitteena on nopea helpotus ja liikkuvuuden palauttaminen. Tyypillisimpiä akuutteja vaivoja, joita vastaanotolla käsitellään, ovat päänsärky tai migreeni sekä ”noidannuoli-tyyppinen” selkäkipu.
Akuuttien tilojen hoidossa korostamme yksilöllistä lähestymistapaa ja nopeaa reagointia asiakkaan tarpeisiin. Osteopaattiset tekniikat sovelletaan huolellisesti ja tehokkaasti, jotta voidaan tarjota välitöntä helpotusta akuutteihin kiputiloihin. On tärkeää huomioida, että vaikka akuuttihoito on suunniteltu lyhytkestoiseksi, tarvittaessa voidaan suunnitella jatkohoitosuunnitelmaa varmistaaksemme optimaalisen paranemisen ja ennaltaehkäisyn tulevia vaivoja vastaan. Ota rohkeasti yhteyttä, jos kaipaat apua akuuttien kiputilojen lievittämisessä tai jos sinulla on kysyttävää hoidosta!
Fysioterapia
Fysioterapian tehtävä on toimintakyvyn ja terveyden edistäminen ja ylläpitäminen. Se auttaa parantamaan kivunhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, motoriikkaa ja tasapainoa. Fysioterapiassa paneudutaan etsimään syy oireelle sen sijaan että ainoastaan hoidetaan oiretta.
Keskeisiä fysioterapian menetelmiä ovat ohjaus, harjoittelu ja manuaalinen terapia. Hoitosuunnitelmassa huomioidaan aina asiakkaan tilanne kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti. Fysioterapian tavoitteet laaditaan yhdessä asiakkaan kanssa, asiakkaan toiveiden ja voimavarojen mukaan.
Fysioterapiasta on apua moneen vaivaan kuten:
-krooniset ja akuutit kivut
-päänsäryt ja huimaus
-raajojen puutumiset
-nivelten liikerajoitukset
-leikkausten pre- ja postoperatiivinen kuntoutus
-rasitusvammat
Äitiysfysioterapia
Äitiysfysioterapeutti on erikoistunut raskauden ja synnytyksen jälkeiseen hyvinvointiin. Äitiysfysioterapiasta saat yksilöllistä ohjausta ja apua palautumiseen, liikunnan ja hyvinvoinnin ylläpitoon niin raskauden aikana kun synnytyksen jälkeen.
Äitiysfysioterapiasta voit saada apua raskauden aikaisiin vaivoihin, kuten liitos- ja alaselkäkipuihin, virtsankarkailuun sekä turvotukseen. Lisäksi autamme sinua jatkamaan turvallisesti liikuntaa raskausaikana.
Synnytyksen jälkeen saat yksilöllistä ohjausta tukemaan palautumistasi. Saat apuja mahdollisten arpien hoitoon, kuten sektio-, episiotomia- tai repeämien arpiin. Erkauman ja virtsankarkailun kuntouttamiseen voit tulla vaikka synnytyksestä olisi pidempikin aika.
Voit tulla äitiysfysioterapiaan pian synnytyksen jälkeen tai vaikka synnytyksestä on useampi vuosi.
Mikäli haluat ohjeita arven hoitoon suosittelemme tulemaan 3 kk sisällä synnytyksestä.
Mikäli sinulla herää kysymyksiä ota yhteyttä riitta@fysionautti.fi.
Lantionpohjan fysioterapia
Lantionpohjan fysioterapiassa tutkitaan ja hoidetaan erilaisia lantionpohjan toimintahäiriöitä kaikenikäisillä.
Lantionpohjan lihakset osallistuvat useaan kehon toimintaan, ne ovat muun muassa yhteydessä syviin keskivartalon lihaksiin ja vaikuttavat hengitykseen ja seksuaalitoimintoihin.
Lantionpohjan toimintahäiriöitä naisilla ovat esimerkiksi
– virtsan-, ilman- tai ulosteenkarkailu
– tihentynyt virtsaamisen tarve
– rakon tyhjentymisen ongelmat
– kivut lantionpohjan ja lantion alueella
– gynekologiset laskeumat (kohdun- tai emättimen etu- tai takaseinämän laskeuma)
– seksuaalitoimintojen häiriöt, kuten yhdyntäkivut tai tunnottomuus
Vastaanotolle kannattaa hakeutua, jos omasta lantionpohjasta ja sen toiminnasta on huolta tai jos haluaa ymmärtää oman kehon toimintaa paremmin.
Lantionpohjan toimintahäiriössä ongelma ei ole aina lantionpohjassa, sen vuoksi käynti pitää sisällään kattavan haastattelun ja kokonaisvaltaisen tutkimisen. Lantionpohjan toiminnan tutkimiseen käytetään fysioterapeuttista sisätutkimusta tai EMG-mittausta.
Mikäli sinulla herää kysymyksiä ota yhteyttä riitta@fysionautti.fi.
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus antaa sinulle kokonaiskuvan kehosi tilanteesta raskauden ja synnytyksen jälkeen. Jälkitarkastus kestää 90 minuuttia ja sisältää kattavan haastattelun, tutkimuksen sekä ohjauksen. Saat halutessasi myös kirjalliset ohjeet mukaasi. Voit tulla käynnille heti kun itsestä tuntuu hyvältä lähteä liikkeelle. Vauvat ovat myös tervetulleita mukaan.
Jälkitarkastuksen pohjalta voit yhdessä fysioterapeutin kanssa suunnitella miten tukea kehosi palautumista mahdollisimman turvallisesti ja tehokkaasti. Saat myös ohjeita mahdollisten arpien hoitoon. Suunnitelma tehdään aina yhdessä asiakkaan kanssa huomioiden asiakkaan toiveet, tavoitteet ja voimavarat.
Mikäli sinulla herää kysymyksiä ota yhteyttä riitta@fysionautti.fi.
Lymfaterapia
Lymfahieronnan päätehtävä on tehostaa kehon nestekiertoa aktivoimalla imusuonia. Nestekierron tehostuessa kudoksissa oleva nestekuorma pääsee liikkeelle ja turvotus vähenee. Turvotus voi heikentää kyseisen kehon osan toimintaa ja tuottaa kudoksiin painetta joka saattaa aiheuttaa liikerajoitusta ja kipua. Syynä turvotukseen voi olla tapaturmat ja vammat, leikkausten jälkitila, raskaus, hormonaaliset muutokset, tietyt sairaudet (kuten esimerkiksi reuma, kilpirauhasen vajaatoiminta, fibromyalgia).
Lymfahieronta on kevyttä ja erittäin rentouttavaa. Hoitoa voidaan käyttää hermoston ylivireyteen, unettomuuteen ja kroonisiin kipuihin. Lymfahieronnasta on myös apua urheilusuorituksen jälkeisen palautumisen nopeuttamiseen.
Lymfaterapia
- turvotus
- pre- ja postoperatiivisesti helpottamaan leikkauksen jälkeistä turvotusta ja nopeuttamaan arven paranemista
- hormonaalisista syistä ja raskaudesta johtuva turvotus
- syöpäleikkausten ja -hoitojen jälkeinen turvotus
- hermoston ylivireys
- unettomuus
- päänsärky
- vammojen jälkeinen turvotus
- krooniset sairaudet jotka voivat heikentää kehon imunestekiertoa (kuten reuma, kilpirauhasen vajaatoiminta, fibromyalgia)
- laskimovajaatoiminta
- edistämään lihasten palautumista
- esteettisten leikkausten jälkeinen turvotus
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta sopii nimestään huolimatta kaikille. Hieronnan tarkoitus on lievittää kudosjännitystä ja kiputiloja kehossa. Hieronta rauhoittaa hermostoa ja tukee kehon aineenvaihduntaa. Aktiivisesti liikkuvalla ihmisellä hieronta myös ennaltaehkäisee vammoja ja auttaa kehoa palautumaan tai valmistautumaan suoritukseen.
Äitiyshieronta
Hieronta rentouttaa sekä helpottaa kireyksiä ja kipuja. Raskauden aikana keho muuttuu lyhyessä ajassa ja saattaa tuoda mukanaan erilaisia kiputiloja, jotka voivat vaivata raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen.
Raskaus- ja synnytyksen jälkeinen hieronta rentouttaa, helpottaa turvotusta sekä kiputiloja. Hieronnassa huomioidaan raskaus ja synnytyksen jälkeinen tila hierontaotteilla sekä tyynyillä jotta asento olisi mahdollisimman rento.
Purentalihasten käsittely
Purentalihasten käsittely rentouttaa lihasjännityksiä pään, kasvojen sekä niska- ja hartiaseudun alueella. Purentalihasten jännitys voi aiheuttaa päänsärkyä, niskahartia-seudun kipuja, tinnitusta, palan tunnetta kurkussa ja kasvojen turvotusta.
Purentalihasten ongelmia voivat aiheuttaa hampaiden yhteen pureminen, johtuen esimerkiksi stressistä, narskuttelu, purentavirhe sekä lihasten kova rasitus, esimerkiksi puhetyöntekijöllä ja puhallinmuusikoilla.
Purentalihashieronnassa käsitellään purentalihakset ulkoisesti sekä suun sisäpinnoilta, niskahartiaseudun, rinta-, kaulan, kallonpohjan ja pään lihaksia.